因吸烟而引起的血压就会降下降，加快的心率也会逐渐平缓。

戒烟12小时后，机体内一氧化碳含量就会明显降低。

心脏输血功能和肺功能明显提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比没戒烟时轻松很多。

呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。

因吸烟所增加的冠心病风险降低 50%。                        

因吸烟所增加的癌症风险降低 50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。                         

因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。                         

冠心病死亡风险降低，虽然曾经吸烟，但戒烟时间这么长的时候，危险就会降到跟没有吸烟的人接近。