前列腺增生是困扰很多老年男性朋友的一种前列腺疾病，严重地影响着老年人的晚年生活。假如在平时生活中做好预防工作，就可避免受疾病侵袭。可通过以下几点预防前列腺增生：

　　1、禁止憋尿：憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，轻易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　2、少食辛辣刺激性食品：辛辣刺激性食品及饮酒既使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　3、适量饮水：饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还轻易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈之外，白天应适当多饮水。

　　4、避免久坐：经常久坐会加重会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。

　　5、慎用药物：有些药物可加重排尿困难，剂量大时可引起急性尿潴留，故宜慎用，用时应遵医嘱。

　　6、及时治疗其他疾病：应及时、彻底治疗前列腺炎、膀胱炎与尿道结石症等。

　　由于前列腺增生发展缓慢，病程长，若能从中年开始预防效果更好。除采取上述措施外，还应防止性生活过度。据临床观察，多数患者只要能坚持自我保健，发现症状及时治疗，均能获得康复。