辽宁锦州男人前列腺炎怎么避免

　　我今天无意中看到网上出现一些数据，是男性朋友疾病的上升率，我看了它心底一阵发慌，看着增长的男性疾病，我却不知道改怎么做，从哪里做起，我就去查看一下现在比较容易出现的疾病，查看的结果是前列腺炎，可是，男人前列腺炎怎么避免呢?

　　男人前列腺炎怎么避免呢?对于男性朋友而已，想要很好的避免慢性前列腺炎的损害。在日常生活中，一定要注意性生活的规律，严谨手淫。而且，还要注意个人卫生，以防止前列腺出现充血或者感染。

　　怎么才能很好的避免前列腺炎呢?

　　不憋尿

　　憋尿是前列腺疾病的大忌，憋尿对膀胱和前列腺不利，憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就应及时小便，解除膀胱充盈对前列腺压迫和刺激。

　　培养良好的应付方式

　　慢性前列腺炎患者，尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改变，表现为应对方式的明显异常，可以有失眠、健忘、甚至出现胡思乱想和悲观失望情绪等消极的应对态度，这方面的困惑有时甚至超过疾病本身的痛苦，并为此四处求医。在难以达到治好的情况下，则又认为病情严重了，更加重了思想负担，二者互为因果，形成恶性循环，难以自拔。

　　少摩擦

　　摩擦会使前列腺处于紧张和充血状态，会阴部长时间大力度地摩擦，比如骑自行车或摩托车、穿紧身内裤、低腰牛仔裤等的长期刺激不仅会让人感到明显不适，还会损伤前列腺。因此，应尽量减少对前列腺有害的摩擦。

　　忌食大量辛辣食物，避免大量饮酒

　　避免酗酒大量饮酒和食用大量辛辣食物是预防前列腺炎发生的重要手段。洒类、辣椒等食品对前列腺和尿道具有刺激作用，大量摄入后可出现短暂排尿过程的不适或灼热感，并引发前列腺血管扩张、水肿等症状出现。

　　男性还要多喝水、不憋尿。这样，有利于保证尿道的畅通，也有利于体内分泌物的排出。

　　男人前列腺炎怎么避免呢?文章就是对前列腺炎预防避免的一些介绍，其实前列腺炎这个疾病只要您做好日常生活中的一些事情，不久坐，饮食清淡，多锻炼身体等都能很好的避免这种疾病，也希望广大的男性朋友都能在工作之余保护好自己的疾病，让自己处在健康的状态。yhl