辽宁锦州怎么避免早谢

　　健康是我们一生的追求，“不求大富大贵，只求健康平安”这个愿望是既简单又困难的一件事情，简单的是我们只要做好预防工作就能够很大程度的避免疾病的侵害，困难的是我们不知道疾病会在什么时候到来，早泄这种疾病是男性的高发疾病，接下来的这篇文章就给大家介绍一下避免早泄的方法。

　　预防早泄的方法：

　　1、不要过频性生活

　　为什么说预防早泄就不能太频繁的进行性生活呢?这个是因为当性生活出现的频率太过频繁的话，就会让性器官一直都处于充血的情况，而这个情况就会导致生殖疾病的出现，一旦出现前列腺炎等生殖疾病的话就容易引发早泄出现。

　　2、注意婚前性教育和性指导

　　掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　3、加强夫妻间的交流

　　夫妻两个人在生活中，一定不要有隔阂和误会。出现了小问题一定要及时沟通，如果丈夫出现了早泄的情况一定要体谅并鼓励他，积极的配合治疗。你的鼓励会给他的心理上带来很大的好处，一定会尽早康复的。

　　4、增强体育锻炼

　　白领男性室外活动可能比较少一些，另外，可能会因为应酬或者工作，生活习惯不规律，导致免疫力下降，所以要增加体育锻炼，除了使男性拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，可以更好地补充生殖系统的能量，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药

　　5、性生活规律，戒除手淫习惯

　　长期手淫与纵欲过度引起的早泄应逐渐戒除不良习惯，性生活注意适度节制，用其他健康的文体活动冲淡对性感的优势刺激，生活起居要有规律，保证足够的睡眠时间。

　　6、调整自己的情绪

　　调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自 己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　疾病小贴士：通过这篇文章的介绍，现在大家都知道如何预防早泄这种疾病了吧，其实患上早泄这种疾病很多原因都是自身不注意引起的，只要大家严格按照上面的去做，就能够预防早泄疾病的发生。rxq