锦州【友谊讲堂73期】男人如何延长射精时间
【友谊讲堂73期】男人如何延长射精时间？
男人在性爱中射精过快，又被称为，这对每个男人而言,都是致命的打击。如果射精过快，是因为龟头敏感造成的。那么，延长做爱时间关键是要降低龟头的敏感度。
1、双方在性爱过程中，可以选择戴避孕套的方式，这样会比直接做爱的时间要长些。
2、分散注意力，男人做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，这样会造成射精冲动。这时，可以想着其它事情，会延缓射精。
3、多锻炼，增强体质，体质较好的人做爱时间要长些。另外，就是要注意营养，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如胡桃肉、栗子、、鸽蛋、猪腰等。
此外，延长射精时间还可以选择这些小妙招：
(1)牵拉和睾丸
由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟的到来。
(2)捏挤阴茎
有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。
(3)调节抽动速度
当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。
(4)改变性交体位
侧卧式，女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
(5)在性生活前，去趟卫生间把尿排空
在性生活时，假如男性的膀胱中布满了尿液，就很容易想要射精，控制起来就比较难了。男性想要延长射精时间，平时生活中还要注意运动锻炼。
泌尿外科（三）主任
中西医结合男科专家
锦州市泌尿外科研究所副主任
友谊男科疑难病会诊中心首席专家
擅长项目：男性功能障碍(阳痿、早泄、不射精)、男子不育、前列腺疾病、生殖整形等
荣誉：在治疗性功能障碍方面持有特色的诊疗方法，同样治疗恶性生殖感染，前列腺炎，泌尿系统感染性疾病方面也有独特的研究和较深的造诣，可谓技术全面，深受患者的信赖。
论文、获奖：发布学术论文40余篇，先后多次受邀参加国内外学术会议，出国参加湘西考察、学习。先后十一次荣获湘西、省、市级的科研成果奖，曾在《中国男科学》等CN级杂志上发表多篇学术论文。
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