锦州【友谊讲堂77期】预防前列腺炎可以多饮

【友谊讲堂77期】预防前列腺炎可以多饮水

水是生命之源，水也是预防很多疾病最有效的方法，如前列腺炎等疾病。那么，如何正确喝水预防前列腺炎呢?

前列腺疾病的典型症状主要体现在排尿异常：一是排尿改变，初起时有排尿不适，或有烧灼感、尿频、保急、尿痛等。其实，多喝水能防治前列腺炎等疾病的发生。这是为什么呢?

喝水能有效预防前列腺炎

喝水太少也是前列腺疾病发病的直接诱因，所以多喝水稀释尿液也是预防前列腺疾病的第一要务。预防前列腺疾病要多饮水，多排尿，避免憋尿，改善血液循环，将细菌毒素冲淡，及时疏通血管，促进体内垃圾排放，增强免疫力和抵抗力。

怎样正确喝水?

• 6：30经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的温水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

• 8：30清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，给自己一杯至少250cc的水!

• 1：00工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪!

• 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

专家介绍

邝华贤

泌尿外科（二）主任

中华医学会泌尿外科分会成员

创普健康男科论坛学术成员

锦州市泌尿外科研究所副主任

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