呼市“一分钟”先生如何逆袭

“一分钟”先生如何逆袭？

相信每个男人都不愿意做“一分钟”先生，当然，谁不希望自己持久威猛，给女伴以充足的享受呢？呼市友谊男科医院专家表示：很多时候事与愿违，一分钟先生总是在不应该出现的时候出现。那么，应该如何避免成为“一分钟”先生呢？

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   1.坚持锻炼身体并合理饮食。

　　性能力，其实可以锻炼出来。房事是一个需要消耗体力的活儿，所以对于体质较好的人来说，会坚持的更长久。所以，坚持锻炼身体，并且注意营养饮食，就能让我们拥有一个健康的体魄。同时，我们还可以做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。长期坚持，就会看见效果哦。

　　2.选择一些比较省力的体位。

　　房事体位，有很多种，每个人都有自己所钟情的一个。而对于房事不持久的男性来说，可以选择一些比较省力，能够让肌肉松弛，使男性可以更好控制自己射精欲望的体位，比如侧卧式、女上式、坐式等，都能够有效延长房事时间。

　　3.性爱中偶尔想想其他事情。

　　全情的投入，会让我们尽情享受房事的乐趣。但是，这对于男人来说，却并非是好事。想要房事更加持久，解决问题的关键就是降低龟头的敏感度。龟头是男性的第一性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。但房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射精的冲动。

　　4.自如地控制射精前的情绪。

　　在房事中控制不住自己的男人，往往不容易持久。所以，男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止3060秒，同时憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。

　　5.房事中借助一下情趣用品。

　　对于一些男人来说，实在是很难在房事中更加持久。但现在生产了很多情趣用品，能够帮助我们解决这个问题。为此，男性如果真的无法持久的话，不妨借助下情趣用品。有些高品质的情趣用品能够让男人更加持久，让女人更加愉悦。

　　6.套两三个避孕套延长时间。

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