呼市男人的生理期，该怎么度过

男人的生理期，该怎么度过？

提到生理期，很多人都会认为那是女性的事情，和老爷们有啥关系，呼市友谊男科医院专家表示：其实男人也有生理期，它会表现在男性某一阶段的性情上。对于男性来说生理期也不好过，如何顺利度过?下面我们一起来看：

　　一、男性“生理期”不是病

　　一般来说，正常的男人都会有这种“生理期”，但是不用担心，这种低潮来得快去得也快，不出一周就能复原。如果长期沉溺于糟糕情绪中不能自拔，则有必要咨询心理医生，找到其原因，那已经可能是严重心理问题或是疾病，而不属于在讨论的男性“生理期”范畴。

　　其实无论男女，都有这种“生理期”，只是女性有例假这类规律、明显的标志存在，而男性则显得模糊、不一定规律。男性的周期性变化是由于每个月男性睾丸酮，雄激素的含量呈周期性的下降趋势所引发。不少男性身上出现惊人巧合，与女性例假一样，以28天为一个周期。

　　二、男性“生理期”典型表现

　　1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病。

　　2、心绪不宁，做任何事都不在状态。说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉、言语不清。

　　3、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，且时不时地发火。

　　4、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。

　　5、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱。

　　6、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐。

　　7、容易嫉妒，变得“小家子气”。

　　8、“性趣”大减。

　　三、如何尽快度过“生理期”

　　1、给男性朋友足够的空间、时间恢复。

　　2、引导男性朋友亲近大自然，追求精神世界的彻底放松。

　　3、通过锻炼使内分泌恢复正常。

　　4、若负面情绪难以调整，建议向心理医生寻求帮助。

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