锦州我们每天喝的水，不只是解渴：喝水的九

我们每天喝的水，不只是解渴：喝水的九大益处。

1.在细胞水平上保持皮肤健康

　　皮肤由三层构成：表皮、真皮、皮下组织。若表皮水分不足，肌肤就会丧失弹性、变得粗糙。一些专家表示，体内水分能够协助制造胶原蛋白使皮肤保持紧致的东西。

　　2.保持关节健康

　　2012年，一项小型研究表明，饮用富氢水有助类风湿性关节炎患者缓解疼痛。对非患者而言，常规饮水有助保持健康舒适。水能使关节保持润滑，起到缓冲作用。

　　3.助你达成减重目标

　　不断有研究表明，水有助于人们减少热量摄入，保持较低体重。2015年，研究人员进行了一项减肥实验，发现相较于饭前不喝水者，饭前喝1品脱(约568毫升)水的人平均多减了近10磅。这可能是由于身体的饥饿信号常被误读为饥渴信号。

　　4.助你规律排便

　　拉不出屎？别吃泻药，喝水吧。饮水对保持肠道规律运动很重要。

　　5.缓解头痛

上一篇：锦州父亲节丨有一种亲情叫父爱如山，祝父亲 下一篇：锦州“弟弟”红肿、长疙瘩！这是咋回事儿？