多吃狗肉、羊肉、羊肾等;

动物内脏因为含有大量的性激素

和肾上腺皮质激素，

能增强精子活力，

提高性欲;此外含锌食物，

含精氨酸食物都有助于提高性功能，

预防阳痿问题。

预防阳痿不必忌口，

避免处处设防，增加心理负担，

同时也避免营养缺乏，

身体虚弱。

身体虚弱，过度疲劳，

睡眠不足，

紧张持久的脑力劳动，

都是阳痿发病因素，

应当积极从事体育锻炼，

增强体质，并且注意休息，

防止过劳，

调整中枢神经系统的功能失衡。　

要对阳痿有充分的了解，

充分认识精神因素对性功能的影响。

要正确对待阳痿，

不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;

不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;

夫妻双方要增加感情交流，

消除不和谐因素，

默契配合，女方应关怀、

爱抚、鼓励丈夫，

尽量避免不满情绪流露，

避免给丈夫造成精神压力;

性交时思想要集中;

特别是在达到性快感高峰，

即将射精时，

更要思想集中。