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当膀胱充盈有尿意的时候，就应当排尿。因为膀胱与前列腺相邻，长期的憋尿导致膀胱出现病变的话，炎症可以逐渐蔓延到前列腺，从而导致前列腺发炎，这是一个恶性循环。

阴囊的伸缩性较大，汗腺也较多，加上通风透气性差、包皮过长、包茎等，极易藏污纳垢，细菌也会趁虚而入，一旦不注意，就容易发生感染，从而导致前列腺炎。

建议：每天坚持清洗会阴部，勤换内裤，有效预防前列腺炎。

喝水有利于身体健康。不过，切忌一次性不要喝太急或太多，每天喝2-2.5升的水就可以了。多喝水不仅可以起到稀释血液的作用，还可以稀释尿液的浓度。

生活的压力、心情烦躁都有可能会增加前列腺发生病变的几率。

临床数据显示，当生活压力缓解、心情愉悦时，前列腺的症状会得到舒缓，所以平时应该尽量放松心情。

烟酒、辛辣刺激性食物会引起血管扩张和器官充血，前列腺也不例外，很多前列腺患者因为没有很好的控制饮食习惯，导致慢性前列腺炎反反复复，甚至加重炎症。

建议：前列腺炎患者应当戒烟戒酒，多吃粗粮、蔬菜和水果。

现在很多年轻人不管是工作还是休息，经常就是一坐一天，长期久坐人上半身的重量会全部压在下半身，容易导致前列腺血液循环不好，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，从而引发前列腺炎。

建议：平时可以加强锻炼，增强体质，对于上班族来说，在工作间隙可以站起来活动活动，慢慢走过去接杯水，上个厕所，都可以让前列腺得以放松。