适度手淫首先手淫的次数就不多，

　　比如一个月两次到三次。

　　这都算是适度手淫的范围。

　　但如果把这两次到三次集中在很短的时间内完成，

　　比如一天之内或者两天之内，

　　这已经不是适度了。

　　因为每次手淫的间隔时间也是考量是否适度的一个重要因素。

　　每次手淫相隔十天左右，

　　才算是适度手淫。

　　每次手淫带都会让前列腺充血，

　　消散前列腺充血需要时间，

　　如果充血没有完全消散就再次充血，

　　就会形成瘀血难以消散，久而久之导致局部血液循环不良，

　　从而出现僵死硬化病灶。

　　所以充足的休息时间有助于前列腺健康。

　　其次，每次手淫过后男人的性刺激得到满足，性阈值会变高，

　　如果再次手淫，性刺激达不到阈值，

　　阴茎的勃起就不充分，甚至很多时候是没有勃起的，

　　这会导致阴茎在不勃起或者是勃起不充分的情况下完成手淫。

　　带给患者的恶果是，

　　身体会慢慢适应没有勃起的性生活。

　　也就是可以排精，但没有勃起，

　　对男人和性功能有着根本的损坏。